Bien choisir sa literie

Tags : literie , lit , sommier , matelas , oreillers

La literie ne sert pas seulement au confort et au bien-être, elle est surtout très importante pour la santé. C’est pourquoi il est nécessaire de toujours bien l’entretenir et de bien la choisir.

Les différentes sortes de literie et leurs composants

Les éléments essentiels de la literie sont : le sommier, le matelas et les oreillers. Ces éléments peuvent être fabriqués avec des matières premières distinctes, pourtant il est impossible d’associer un matelas et un sommier fabriqués avec deux matières différentes. Pour être efficace, il est utile d’adapter le matelas au sommier et qu’ils doivent être confectionnés avec la même substance. Effectivement, avec la technologie actuelle, le sommier est confectionné avec du ressort encadré dans du bois ferme et recouvert de coutil. Quand il est en bon état, les ressorts ne traversent pas le coutil et ne la déchirent pas, et quand on s’y assied il n’y existe aucune empreinte manifeste. Le sommier se fabrique également avec des lattes réparties de façon égale à l’intérieur du coutil et il est pareillement encadré dans du bois. Dans son état initial, il est bien élastique et bien fixé. Ainsi, ce qui importe le plus est que le sommier doit avoir une surface régulière et plane. On rencontre aussi des lits électriques qui s’accordent avec la position voulue : surélévation des jambes en cas de problème de circulation sanguine, adaptation en rapport avec la prise de repas, ou à la soirée télévision ainsi que la meilleure position pour dormir. En outre, il y a le lit fixe à double ou unique place . Le sommier subit 1/3 des mouvements et du poids de la personne qui s’y repose, de ce fait pour éviter sa dégradation immédiate ainsi que celle du matelas, il faut que ce dernier lui soit compatible.

 

Généralement, le matelas est constitué principalement de garnissage, de coutil, d’anti-moisissure, d’anti-acarien, d’anti-bactérien et d’anallergique. Les différentes variétés de matelas sont le matelas climatisé avec deux faces différentes : l’une destinée pour l’été est faite de mousse ou de coton et l’autre affectée pour l’hiver est constituée de laine. Le matelas à ressort se distingue les uns des autres aussi à cause du ressort qui le compose. Il existe le matelas à ressort en fil continu qui donne une couche élastique, en sachets et ceux qui sont biconiques et qui sont les plus courants. La mousse de polyuréthane moulée ou découpée ayant des densités inégales donne un matelas HR (Haut Résilience) ou un matelas en polyéther. La dernière catégorie de matelas est le matelas latex ; synthétique ou naturel, dérivé de la lymphe de l’Hévéa à une densité d’environ 65 kg/m3 à 80 kg/m3. Le mélange du naturel et du synthétique existe pareillement. Par conséquent, voici deux combinaisons à retenir : un sommier à lattes s’accorde parfaitement avec un matelas mousse ou un matelas ressort ; un sommier à ressort doit avoir un matelas à ressort. En conclusion, il faut que la literie soit ferme en profondeur, accueillant et confortable.

Il ne convient pas de laisser de côté les oreillers, on doit même les rénover tous les 5 ans puisqu’ils reçoivent toute la transpiration et toutes les maladies de la tête aussi bien que celle des oreilles, du nez, des yeux et même des cheveux. Le prix de l’ensemble dépasse les 500 euros et il est indispensable de bien vérifier la garantie offerte par le magasin car la literie encaisse au moins 40 mouvements par nuit quand une personne y dort.

L’importance de l’entretien.

Faute d’entretien, l’esthétique de la literie sera détériorée : déchirure du coutil et relâchement des coutures ; mais aussi le confort sera altéré à cause de l’usure de tout ce qu’il y a à l’intérieur. A priori, il est recommandé d’installer une alèse lavable qui servira de protection contre les tâches, les saletés et la transpiration. Y faire très attention pour les personnes allergiques et qui sont sensibles aux acariens car l’alèse retient l’humidité. Lors du changement de drap, se débarrasser de la poussière et des acariens en passant l’aspirateur sur le matelas. Ne jamais plier un matelas quelle que soit la raison et l’installer sur un support aéré afin qu’il ne garde pas d’humidité et qu’il ne soit pas facilement détérioré. Le retourner de temps en temps : recto et verso, pied et tête pour mieux conserver sa constance. Alors, durant les premiers mois qui suivent son acquisition, il est indiqué de retourner le matelas en inversant le pied et la tête, la face et le dos tous les 15 jours au minimum jusqu’à l’obtention de sa stabilité. Puis, procéder de la même manière tous les trois mois. Des matelas livrés avec une bombe aérosol traitant les bactéries et les acariens sont disponibles. C’est le cas des matelas qui ne disposent pas d’anti-acarien et d’anti-bactérien. Ce traitement s’effectue une fois par an.

Malgré son entretien, la literie n’est pas éternelle. Pour optimiser sa qualité et son confort, il est obligatoire de tenir compte de son vieillissement naturel et de l’usure de son mécanisme. La performance d’un sommier et d’un matelas se dégrade d’au moins 25 près 10ans d’utilisation en dépit des entretiens effectués. De ce fait, il est nécessaire de penser à renouveler sa literie après quelques années d’usage. Il faut y songer dès la huitième année de leur utilisation. Même si les méfaits ne se font pas ressentir physiquement au début, il est proposé de ne pas attendre d’acquérir des problèmes de santé physique à cause de cette usure pour procéder au changement. Leur durée de vie maximum est de 10 ans, alors la fréquence du remplacement doit se faire tous les 10 ans.

Les oreillers se nettoient régulièrement quel que soit son contenu. Plume ou duvet, le lavage à la machine est possible. Ultérieurement au lavage, les passer au sèche-linge sur l’option tiède. Une astuce à prendre en compte : une balle de tennis introduit à l’intérieur d’un oreiller lors de son nettoyage permet d’affermir son gonflant. Il est fondamental de modifier sa literie, même si les 10 ans ne sont pas encore atteints et que les cas suivants surgissent : irrégularité et non planéité de la surface du sommier ; courbature et douleur au dos ; insomnie et dépassement de la taille de la longueur du lit.

Le choix selon le confort et la santé.

Le choix de la literie est capital car le repos est l’une des clés de la santé. On la perçoit parfois comme un investissement santé. Par conséquent, son efficacité doit répondre impérativement au besoin du corps. Ce besoin tient compte de l’hygiène, de la morphologie du corps et de l’habitude de chaque personne. Les offres et les promotions sont vastes et varient selon les marques et les magasins, c’est pourquoi il convient de connaître à l’avance ce que l’on recherche. Il est permis de la tester avant de passer à la caisse : s’allonger sur le lit en faisant semblant de dormir et en s’y retournant dans tous les côtés. Veillez à la droiture de la colonne vertébrale en se couchant sur le côté. Faire attention à sa fermeté, et pour ce faire, enfoncer le coude sur le matelas et voir si en l’enlevant il demeure une trace profonde. Autant préserver sa dimension pour qu’il soit conforme à la taille et au poids de son futur utilisateur. L’apport médical procuré par un bon repos sur une bonne literie est le relâchement et la détente des muscles et du corps tout entier. Toujours médicalement parlant, un assoupissement de 53 minutes sur une bonne nouvelle literie correspond à un sommeil récupérateur. Il sert donc à soulager les problèmes de colonne vertébrale et de dos ainsi qu’à les anticiper. Il sert également de filtre attendu qu’en un an, on perd 173 litres d’eau au cours des repos. Ci-après quelques conseils pratiques : le lit doit impérativement être ferme : ni trop dur pour éviter la déformation de la colonne vertébrale ; ni trop mou pour ne pas avoir du ventre. Surveiller son garnissage car c’est le composant majeur qui détermine le confort.

Le matelas en latex ne provoque aucune allergie (prouvé médicalement) et est adapté à supporter un poids important. Le problème de sensibilité de dos se résout avec un sommier à lattes et un matelas latex qui maintiennent efficacement la forme de la colonne vertébrale. La literie articulée qui permet de surélever les jambes aide dans l’amélioration de la circulation sanguine. L’aération des matelas à ressort donne un coup de main au sujet asthmatique et procure un bon confort aux gens qui transpirent énormément. En effet, un individu perd ¼ de litre d’eau par nuit. Les oreillers et le matelas viscoélastiques thermosensibles sont meilleurs du fait qu’ils épousent parfaitement la morphologie du corps. Ils ne retiennent aucune pression et son efficacité dure environ 15 ans. Pour sélectionner les oreillers, il y a trois façons de s’y prendre : en ayant l’habitude de se coucher sur le côté, utiliser un grand oreiller ferme. En dormant sur le dos, se servir d’un petit oreiller souple et enfin, en se reposant sur le ventre, un oreiller moelleux est adéquat.

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